十三勢

長拳者，如長江大海滔滔不絕也。捧、履、擠、按、采、例、肘、靠，此八卦也，進步、退步，左顧、右盼，中定，此五行也。捧、履、擠、按，及乾、坤、坎、離四正方也，采、例、肘、靠，即撰、震、兌、良四斜角也。進、退，顧、盼、定，即金、木、水、火、土五行也。合之，則為十三勢也。

 

原注云：此係武當山張三豐祖師遺論，欲天下豪傑延年益壽不徒作技藝之末也。