太極拳總論 吳公藻

拳術一道。不外強健筋骨。調和氣血。修養身心。卻病延年。實為後天養生之術。

太極拳。乃循太極動靜之理以為法。采虛實變化之妙而為用。其姿勢也中正安舒。其動作也輕靈圓活。故一動無有不動。一靜無有不靜。其動靜之理。與道家之坐功。互相吻合。貫道家之行功。在拳理言之故稱內家。因與道本為一體為老幼婦孺。均可練習。其功用純任自然。學之毫無痛苦。誠有益無害之運動也。

苟能精勤研究。曆久不懈。則愈練愈精。愈精愈微。由徵人妙。由妙入神。不但有益於身心。更能增進智慧。獲益殊非淺鮮也。